お片づけのお手伝い『Rapport』スタッフブログ

罪悪感が無いストレス解消法！



こんにちは。



上級お片づけ心セラピストのかんちゃんです。





何だか心がもやもやスッキリしない時ストレスが溜まっている時、あなたは何をしますか？





例えば、ちょっとのつもりで食べ始めたらやめられなくて、暴飲暴食になってしまったり。



気分を紛らわせるためにショッピングに行って、予定外のモノをたくさん買ってしまったり。



その時は少しすっきり満足しますが、ふと我に返るとこの二つの行動は後悔をします。





瘦せたいのに食べてしまった罪悪感。



そんなに欲しくなかったのに買ってしまった罪悪感。





私も、なんだかもやもやしてスッキリしたくてこの二つの行動をとることもありますが、後悔することは分かっているので、お掃除をすることにしました。





ずっとタイミングを探していた、洗濯槽の掃除。



洗濯機に酸素系漂白剤を入れて回すだけ。







毎朝のルーティンのお風呂掃除も時間があったのでいつもより念入りにお掃除して。



キレイになったお風呂を見たらスッキリさっぱり。



夜、1日の疲れを癒すお風呂に入るのが楽しみになりました。





電球の埃を落としたり。






いつも気になっていてできないお掃除を丁寧にしたら、もやもやしていた気持ちが少しスッキリ。





お掃除をして、お家をキレイにして、自分を磨いているみたいです。





食べ過ぎて体重を気にするより、特別欲しいモノでもないものに大切なお金を使って後悔するより、お掃除をしてストレス解消は罪悪感がないストレス解消法です！








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